Temmuz Sıcaklarına Dikkat: Sıcak Çarpması ve Alınması Gereken Önlemler

Temmuz Sıcaklarına Dikkat: Sıcak Çarpması ve Alınması Gereken Önlemler

Temmuz ayında artan sıcaklıklar, yalnızca deniz tatillerini değil aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Bunlardan en risklisi ise sıcak çarpması, yani halk arasında bilinen adıyla "güneş çarpması".

Sıcak çarpması, vücut ısısının kontrolsüz bir şekilde yükselmesi sonucu gelişen ciddi bir durumdur ve acil müdahale gerektirir. Özellikle yaşlılar, çocuklar, kalp ve tansiyon hastaları risk grubundadır.

Sıcak Çarpmasının Belirtileri Nelerdir?

• Vücut sıcaklığının 39-40°C’ye çıkması
• Kuru ve sıcak cilt (terleme azalır)
• Baş dönmesi, halsizlik
• Bulantı ve kusma
• Hızlı nabız, solunumda artış
• Bilinç bulanıklığı hatta bayılma

Kimler Daha Fazla Risk Altındadır?

• 65 yaş üstü bireyler
• 5 yaş altı çocuklar
• Kalp, tansiyon ve şeker hastaları
• Ağır fiziksel aktivite yapanlar (tarla işçileri, sporcular vb.)
• Güneş altında çalışanlar

Sıcak Çarpmasına Karşı Alınacak 7 Önemli Önlem

1. Günün en sıcak saatlerinde (11:00 – 16:00) dışarı çıkmayın.
2. Bol su tüketin. Günde 2,5-3 litre su içmek yazın şart.
3. Açık renkli, pamuklu ve bol giysiler tercih edin.
4. Alkol ve kafein tüketimini sınırlayın. Vücudu susuz bırakabilir.
5. Serin ortamlarda bulunun. Klimalı alanlar veya gölgelik bölgeler tercih edin.
6. Ağır egzersizleri sabah erken saatlerde yapın.
7. Güneş kremi, şapka ve güneş gözlüğü kullanmayı unutmayın.

Sıcak Çarpması Şüphesi Varsa Ne Yapmalısınız?

• Kişiyi hemen gölge ve serin bir ortama alın
• Vücut ısısını düşürmek için ıslak havlularla vücudunu serinletin
• Su içirebiliyorsa bol sıvı verin (bilinç açık olmalı)
• Durum ciddiyse 112'yi arayın ve tıbbi destek alın

---

Unutmayın: Yaz aylarını sağlıklı ve keyifli geçirmek için sadece güneşlenmek değil, güneşten korunmak da gerekir.

Silivri Yaşam Tıp Merkezi olarak, sıcak çarpması gibi yaz hastalıklarına karşı yanınızdayız.

Bilgi ve randevu: 0 (212) 727 50 51
www.silivriyasamtipmerkezi.com