KORONAVİRÜSE KARŞI TEDBİRİNİ AL: BAĞIŞIKLIĞINI GÜÇLÜ TUT!
Güçlü bağışıklığın önemli olduğu bu dönemde yapmamız gereken, sosyal mesafeyi korumak, hijyen kurallarına uymak ve bağışıklığınızı olabildiğince yüksek tutmak. Bunun için yapmamız gerekenler:
Akne Tedavisinde Beslenmenin Rolü
Çoğu kişi hayatının bir döneminde sivilce problemi yaşıyor ve pek çok yola başvuruyor.
Sivilce olarak bilinen Akne vulgarisin çeşitli faktörler sonucu oluştuğu bilinirken, bireyin hormonal ve genetik yapısından sonra beslenmenin sivilce oluşumunu önemli düzeyde etkilediği bilinmekte.
Akne, kıl köklerinin ve yağ bezlerinin tıkanmasıyla oluşan bir cilt durumudur. Genelde estetik açıdan düşünülse de kişileri psikolojik ve sosyal açıdan yoran ve tedavi edilmesi gereken bu sorunu beslenme ile nasıl değiştirebiliriz ona bakalım.
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Beslenme ağız ve diş sağlığını koruma, çürük ve diş eti rahatsızlıklarının tedavisiyle doğrudan ilişkilidir.Beslenme düzenindeki değişikliklerle çocuk ve yetişkinler için riskler azaltılabilir.
Riski yüksek gıdalar:
- Tatlı,yapışkan şeker içeriği yüksek yiyecekler
- Asitli içecekler
- Bisküvi, çikolata
Günlük beslenmede öğün sonrasında dişleri fırçalamak, mümkün olmadığı durumlarda ağzı su ile çalkalamak diş sağlığı açısından önemlidir.Dişlerin fırçalanamadığı bazı durumlarda elma, havuç gibi diş etlerine masaj yapacak besinler tüketilebilir.
Diş dostu kabul edilen proteinlerden peynir veya yoğurt tüketimi de diş sağlığında önemlidir.
Düzensiz beslenme, fast food tüketiminin artması,kahve veya çay tüketimindeki artışında diş sağlığını olumsuz etkilediği bilinmektedir.